فشار خون چیست؟
هایپرتنشن یا فشار خون مشکلی شایع برای بیشتر افراد پا به سن گذاشته است. فشار خون نیرویی است که خون به دیواره های عروق وارد می کند. وقتی این فشار بیش از حد می شود فعالیت قلب بسیار بالا می رود و آسیب های جدی به رگ ها وارد می کند. درمان نشدن این مشکل در طولانی مدت باعث بروز مشکلات قلبی، سکته و مشکلات کلیوی می شود. فشار خون بالا (یا حداکثر) بین ۱۰۰۰ تا ۱۴۰ میلی‌متر و فشار خون طبیعی (یا حداقل) بین ۶۰ تا ۹۰ میلی‌متر است. در صورتی که فشار خون بطور مزمن برابر یا بیش از ۱۴۰ بر روی ۹۰ میلی‌متر باشد، فرد از فشار خون بالا رنج می‌برد. نزدیک به ۵۰ درصد افراد از بیماری خود مطلع نیستند و آن را کنترل نمی کنند حتی بسیاری به صورت تصادفی از آن با خبر می‌شوند.
حتما بخوانید: برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟ انواع فشار خون کدامند؟ فشار خون اولیه در ۹۰ تا ۹۵ درصد از بزرگسالان مبتلا به این بیماری، علت مشخصی وجود ندارد. این نوع را فشار خون اولیه می نامند که به صورت تدریجی بعد از چندین سال به وجود می آید. فشار خون ثانویه فشارخون بالا در ۱۰ درصد باقی مانده بر اثر علل زیر ایجاد می گردند. این نوع را فشار خون ثانویه می نامند که ناگهانی ایجاد می شود و نسبت به نوع اولیه، شدیدتر است. شرایط گوناگون و مصرف داروهای مختلف می توانند منتهی به این مشکل شوند که عبارتند از: مشکلات کلیوی تومور غده فوق کلیه نقص مادرزادی قلب داروهای خاصی مانند داروهای جلوگیری از بارداری، داروهای ضد احتقان، داروهای مُسکنی که به صورت آزاد فروخته می شوند و برخی داروهای تجویزی دیگر. داروهای غیر قانونی مانند کوکایین و آمفتامین در برخی موارد بالا رفتن فشار باعث خونریزی مغزی، سکته مغزی، سکته قلبی، حملات قلبی و بیماری‌های مزمن کلیه می شود. حتی افزایش خفیف آن نیز با کاهش امید به زندگی مرتبط است. تغییر رژیم غذایی و روش زندگی میتواند در کنترل این بیماری مؤثر بوده و خطرات آن را بر سلامتی کاهش دهد. نتیجه پژوهشی بین‌المللی درباره تاثیر تغذیه در مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی-متابولیک نشان میدهد که این بیماری مهمترین عامل مرگ در کشورهاست. در ایران نیز فشار بالا (بالای ۱۱۵) مهمترین عامل خطرساز است. هرچه شما بیشتر دچار اضافه وزن باشید به خون بیشتری برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت های بدن تان نیاز دارید. هنگامی که حجم خون گردشی در رگ های شما افزایش می یابد فشار وارده بر دیواره های عروقی نیز بیشتر می شود. شاید فشارخون بالا با رژیم غذایی قابل درمان نباشه اما قابل کنترل است. کد ۱۴ را به ۳۰۰۰۶۰۲۶ ارسال کنید تا رژیم متناسب با بیماری خود را دریافت کنید. همین حالا ثبت نام کن عملکرد فشار خون نشانه های فشار خون فشار بالا را قاتل خاموش نیز می نامند چون برای سالها علامت ظاهری ندارد. در حقیقت از هر ۵ نفر، ۱ نفر از داشتن آن بی خبر است. این بیماری اگر درمان نشود در درون بدن آرام به قلب، ریه، رگهای خونی، مغز و کلیه ها آسیب می رساند. در آمریکا فشار خون دلیل عمده سکته قلبی و مغزی است. حتما بخوانید: علائم و نشانه های فشار خون بالا چه چیزی سبب فشار خون می شود؟ فشار خون طبیعی پایین ۱۲۰/۸۰ است، هرچه فشار خون از این میزان بالاتر باشد امکان افزایش آن نیز بیشتر می شود. در بسیاری از موارد دلیل اصلی فشار بالا نامعلوم است. شماره بالایی (سیستولیک ) فشار را هنگامی که قلب می تپد نشان می دهد. شماره پایین (دیاستولیک ) فشار را هنگام استراحت قلب بین دو ضربان یعنی وقتی قلب دوباره از خون پر می شود اندازه می گیرد. در بعضی موارد بیماری های کلیوی یا غدد فوق کلیوی مربوط به فشار خون است. پیش فشار خون: یک علامت خطر تقریبا یک سوم مردم آمریکا پیش فشار خون دارند یعنی فشار خونشان کمی بیش از حد طبیعی است ( چیزی بین ۱۲۰ و ۱۳۹ برای فشار سیستولیک و یا ۸۰ تا ۸۹ برای فشار دیاستولیک). افرادی که فشار خونشان در این حد است بیشتر از کسانی که فشار خون پایین تری دارند در خطر بیماری های قلبی هستند. دکتر شما با دیدن این میزان فشار به شما توصیه می کند تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا منجر به کاهش این فشار شود. حتما بخوانید: کوئیز فشار خون بالا: چقدر در موردش می دانید؟ منطقه ی خطر فشار خون اگر دستگاه ۱۴۰/۹۰ یا بیشتر را نشان دهد یعنی فشار بالا دارید. در این حد شاید باز هم نشانه وجود نداشته باشد. در ۱۸۰/۱۱۰ و بیشتر با بحران فشار بالا درگیر هستید. در چنین مواقعی چند دقیقه استراحت کنید سپس دوباره فشار خود را اندازه بگیرید اگر باز هم بالا بود با اورژانس تماس بگیرید. فشار خون در سطح بحرانی می تواند سبب سکته مغزی، سکته قلبی، صدمه به کلیه و یا از دست دادن هوشیاری شود. نشانه های فشار بسیار بالا سردرد شدید، اضطراب، خون دماغ و احساس تنگی نفس است.
منابع:
سبوس برنج قهوه ای از لایه دوم برنج دکتر بیز :
سبوس به پوسته ی غلات گفته میشود که یکی از ارزشمند ترین فرآورده های غلات میباشد که سرشار از ویتامینهای مورد نیاز بدن از جمله تمامی ویتامین های گروه B بوده که مصرف و قرار دادن آن در رژیم غذایی همواره از طرف متخصصین تغذیه توصیه شده است. نکته ی مهمی که بسیاری از افراد راجع به سبوس نمیدانند این است که سبوس اگر تا مدت زمان کوتاهی بعد از فرآوری شدن مصرف نشود بسیاری از خواص خود را از دست میدهد و مصرف آن هیچ فایده ای نخواهد داشت. از طرفی هر دانه ی غلات از دولایه پوسته تشکیل شده است که لایه ی اول آنها را نباید مصرف کرد چراکه سموم و مواد شیمیایی که موقع کاشت و نگهداری غلات به آنها میزنند همگی در لایه ی اول آنها انباشته میشود و درواقع این لایه ی دوم غلات است که ارزش غذایی و مصرفی دارد. اما سبوس برنج قهوه ای تهیه شده از لایه ی دوم دکتر بیز علاوه بر اینکه از لایه ی دوم برنج قهوه ای تهیه شده است با سایر سبوسهای موجود در بازار نیز بسیار متفاوت است چراکه در این محصول، سبوس جهت استفاده بهینه از تمام ویتامینهای موجود در آن به پایداری رسیده است و سپس عملیات بسته بندی به صورت ساشه ای صورت گرفته است که هر فرد متناسب با نیاز خود میتواند بعد از باز کردن این ساشه ها سبوس را مصرف کرده و از تمامی خواص آن بهره ببرد. سبوس برنج قهوه ای و سایر محصولات دکتر بیز، با کیفیت صادراتی و دارای گواهینامه معتبر از مراجع ذیصلاح داخلی و حتی بین المللی هستند که نشانه کیفیت آنهاست و تنها محصولات گانودرمای دارای مجوز در ایران می باشند.
برنج قهوه ای چیست ؟
دانه ی کامل برنج چندین لایه دارد که اگر فقط لایه ی بیرونی آن را جدا کنیم آنچه که به دست می آوریم برنج قهوه ای نام دارد. این ماده ی خوراکی جزو غلات سبوس داری است که علاوه بر اینکه تمامی مواد مغذی خود را حفظ کرده، از برنج سفید هم عطر و طعم بهتری دارد و خوش خوراک تر هم هست. نکته ی مهم دیگر در رابطه با برنج قهوه ای این است که سبوس آن در میان سایر سبوسهای غلات مختلف یکی از کاملترین و مغذی ترین سبوسها به شمار می آید.
خواص سبوس برنج قهوه ای دکتر بیز
این محصول حاوی املاح معدنی آهن و منگنز، فیبر و ویتامین های گروه B از جمله A – E – B1 – B2 – B5 – B6 بوده که از مهمترین خواص آن بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق، دستگاه گوارش، مغز و سیستم عصبی میباشد. وجود ویتامینهای گروه B که باعث افزایش متابولیسم بدن، رشد و تقسیم سلولها میشود به همراه آنتی اکسیدانهای فراوان در سبوس برنج قهوه ای میتواند بر روی طیف وسیعی از بیماری ها از جمله فشار خون بالا، کلسترول، استرس، افسردگی، یبوست، بهبود عملکرد دستگاه عصبی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، تقویت و جلوگیری از ریزش مو، ناراحتی های پوستی و لاغری تاثیرات بسیار مثبتی بگذارد.
